有研究報(bào)告稱(chēng)，睡眠不足可能會(huì)抑制掌控饑餓滿(mǎn)意及刺激食欲的荷爾蒙，會(huì)使饑餓度增加25%，從而使食量增加，易導(dǎo)致肥胖。研究人員對(duì)其他關(guān)于肥胖和睡眠時(shí)間的研究進(jìn)行比較后發(fā)現(xiàn)，在睡眠不足問(wèn)題上，兒童和年輕人的情況更加明顯。
由法國(guó)里昂大學(xué)所進(jìn)行的這項(xiàng)研究稱(chēng)，如果把這種情況轉(zhuǎn)換成卡路里比例，就表示一個(gè)睡眠不足的人，每天可能要多吃350至500卡路里的食物。一個(gè)乳酪漢堡包約含有500卡路里。人們通常會(huì)認(rèn)為，睡眠少意味著會(huì)消耗更多的卡路里，因而體重會(huì)減少，但該研究結(jié)果則相反。研究人員指出，對(duì)習(xí)慣少睡的年輕人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該采取延長(zhǎng)睡覺(jué)時(shí)間來(lái)預(yù)防肥胖。但對(duì)成年人而言，每天睡7至8小時(shí)則較健康。（中新網(wǎng)）