危害：只抬小腿膝蓋遭殃，且容易疲勞。
正確姿勢：通過上臂、髖關(guān)節(jié)、大腿、小腿聯(lián)動把腿“送出去”，著地時(shí)膝關(guān)節(jié)微曲，腳掌從后跟到前掌“滾動著地”，這種姿勢肌肉最省力、膝關(guān)節(jié)壓力小，對心肺鍛煉最充分。（西部網(wǎng)）
2012-06-05 11:14:29
危害：只抬小腿膝蓋遭殃，且容易疲勞。
正確姿勢：通過上臂、髖關(guān)節(jié)、大腿、小腿聯(lián)動把腿“送出去”，著地時(shí)膝關(guān)節(jié)微曲，腳掌從后跟到前掌“滾動著地”，這種姿勢肌肉最省力、膝關(guān)節(jié)壓力小，對心肺鍛煉最充分。（西部網(wǎng)）
蓮藕具有健脾開胃、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。 藕具有健脾開胃、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕還能促進(jìn)胃腸蠕動，從而達(dá)到健脾養(yǎng)胃、消脹順氣的作用...
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，對于治療未病友一個(gè)非常形象的比喻：“當(dāng)人渴了的時(shí)候再去打井，就已經(jīng)晚了。”這也就是說，收獲身體健康，除了要掌握一切關(guān)于健康的方法，更重要的是掌握健康的思維。維護(hù)身體的健...
正確用藥對疾病治療的效果至關(guān)重要。雖然藥物說明及醫(yī)囑都很清楚，但是人們往往還會發(fā)生用藥失誤，輕則影響治病效果，重則導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。近日，美國加州藥學(xué)基金會會長邁克爾·內(nèi)格雷特博士盤點(diǎn)出“1...
頭發(fā)，貌似人身體上很微弱的一部分，卻蘊(yùn)含著鮮為人知的健康秘密。中醫(yī)認(rèn)為：毛發(fā)乃血液之余梢、腎臟之華表，通過頭發(fā)能大概得知身體的健康狀況。近日，《印度時(shí)報(bào)》最新載文稱，頭發(fā)的確是人體新陳代謝系統(tǒng)的一...
民間有諺語云：“吃肉不加蒜，營養(yǎng)減一半。”這不僅是說吃肉的時(shí)候加大蒜可以增加滋味和食欲，更是因?yàn)榇笏饪梢允谷庵械臓I養(yǎng)更多地被人體吸收，是具有一定科學(xué)道理的。 據(jù)實(shí)驗(yàn)顯示，肉類食品中，尤...
夏季由天氣溫較高，天氣炎熱，所以人們的胃口也不是太好，常常吃不下，那么夏天吃什么開胃呢？來看看專家的建議。...
科學(xué)飲食始終是人們注意與關(guān)心健康的首選問題。盡管如此，人們對飲食往往存在不少偏見、有害的習(xí)慣和值得懷疑的建議。對此，現(xiàn)代人亟需建立飲食文明的觀念，使飲食文明成為現(xiàn)代文明與健康不可分割的一部分。 ...
刷牙的誤區(qū)：先漱口再刷 日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當(dāng)一部分人不懂得刷牙的學(xué)問，據(jù)英國《每日郵報(bào)》5月18日報(bào)道，瑞典最新研究發(fā)現(xiàn)，只有10%的人掌握了正確的刷牙方式。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多人...
1、肝硬化患者不能喝蜂蜜 一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因?yàn)榉涿厶峁┑膯翁遣恍枰闻K分解合成，可以降低肝臟的負(fù)擔(dān)，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因?yàn)闀又馗闻K的纖維化。 2、糖尿病人不能服用蜂蜜...