危害：只抬小腿膝蓋遭殃，且容易疲勞。
正確姿勢：通過上臂、髖關節、大腿、小腿聯動把腿“送出去”，著地時膝關節微曲，腳掌從后跟到前掌“滾動著地”，這種姿勢肌肉最省力、膝關節壓力小，對心肺鍛煉最充分。（西部網）
2012-06-05 11:14:29
危害：只抬小腿膝蓋遭殃，且容易疲勞。
正確姿勢：通過上臂、髖關節、大腿、小腿聯動把腿“送出去”，著地時膝關節微曲，腳掌從后跟到前掌“滾動著地”，這種姿勢肌肉最省力、膝關節壓力小，對心肺鍛煉最充分。（西部網）
蓮藕具有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。 藕具有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕還能促進胃腸蠕動，從而達到健脾養胃、消脹順氣的作用...
在《黃帝內經》中，對于治療未病友一個非常形象的比喻：“當人渴了的時候再去打井，就已經晚了。”這也就是說，收獲身體健康，除了要掌握一切關于健康的方法，更重要的是掌握健康的思維。維護身體的健...
正確用藥對疾病治療的效果至關重要。雖然藥物說明及醫囑都很清楚，但是人們往往還會發生用藥失誤，輕則影響治病效果，重則導致生命危險。近日，美國加州藥學基金會會長邁克爾·內格雷特博士盤點出“1...
頭發，貌似人身體上很微弱的一部分，卻蘊含著鮮為人知的健康秘密。中醫認為：毛發乃血液之余梢、腎臟之華表，通過頭發能大概得知身體的健康狀況。近日，《印度時報》最新載文稱，頭發的確是人體新陳代謝系統的一...
民間有諺語云：“吃肉不加蒜，營養減一半。”這不僅是說吃肉的時候加大蒜可以增加滋味和食欲，更是因為大蒜可以使肉中的營養更多地被人體吸收，是具有一定科學道理的。 據實驗顯示，肉類食品中，尤...
夏季由天氣溫較高，天氣炎熱，所以人們的胃口也不是太好，常常吃不下，那么夏天吃什么開胃呢？來看看專家的建議。...
科學飲食始終是人們注意與關心健康的首選問題。盡管如此，人們對飲食往往存在不少偏見、有害的習慣和值得懷疑的建議。對此，現代人亟需建立飲食文明的觀念，使飲食文明成為現代文明與健康不可分割的一部分。 ...
刷牙的誤區：先漱口再刷 日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問，據英國《每日郵報》5月18日報道，瑞典最新研究發現，只有10%的人掌握了正確的刷牙方式。 調查發現，很多人...
1、肝硬化患者不能喝蜂蜜 一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。 2、糖尿病人不能服用蜂蜜...