關注理由：一個多月前，16歲男生小林被擔架抬進了醫院。是什么讓這個本應該活潑、好動的男生無法走路？經醫生診斷，因為長期通宵玩電腦，且坐姿不對，小林腰椎間盤突出8毫米，他不得不在近日接受手術。

　　腰椎間盤突出，這類以往只是中老年人才得的病，如今在福州有了低齡化的趨勢。據調查，長時間看電視、玩電腦、趴著看書等不良習慣，使得越來越多的青少年出現了脊柱側彎、椎間盤突出等問題。這些疾病如何預防？通宵玩電腦，沒有好的生活習慣，還會對青少年造成哪些危害，本報記者昨日走訪了專家。

　　案例 通宵玩電腦少年最后只能躺擔架

　　16歲的小林家在福州，今年剛上初三。小林非常愛玩電腦游戲，今年暑假，他常常在電腦前一坐就是一天，為了“殺怪升級”，有時連飯也顧不上吃。很快小林出現了腰酸背疼、腳麻腿軟的毛病。開學后，隨著玩電腦的時間少了，這些毛病逐漸減輕。但國慶長假，小林又回到了電腦前，一坐又是十多個小時，這下，腰痛病又犯了，嚴重到已經沒辦法正常走路了。

　　福州總院四七六醫院(原福州空軍醫院)骨科副主任醫師曾海濱回憶，今年10月9日，小林是被人用擔架抬進病房的。經查，小林第五腰椎和第一骶椎之間的椎間盤突出了8毫米，屬于重度椎間盤突出。突出的椎間盤壓迫了脊柱神經，造成劇烈疼痛。醫生不得不為他的脊柱做了一個微創手術，取掉壓迫神經的椎間盤。

　　“青少年處于發育期，椎間盤彈性本該很好，小林卻患了這個毛病，我從醫二十多年，也很少見到這類情況”，曾海濱介紹，原本這么嚴重的椎間盤突出應該發生在40歲以上的人或者重體力勞動者身上。曾海濱說，椎間盤突出是累積性的，小林突然發病，估計已有2~3年的累積。

　　調查 十個青少年就有一個脊柱側彎

　　曾海濱說，雖然小林是個特例，但在門診中，患腰椎間盤突出癥的人群的確存在低齡化的趨勢，其中有一部分患者還是在校就讀的學生。究其緣由，主要是有些學生在日常生活中養成了不良的生活習慣，比如長時間保持坐姿玩電腦、看電視，缺少適當的戶外運動，這些都是腰椎間盤突出癥低齡化、普遍化的主要原因。

　　昨日，省二人民醫院脊柱病專科主任、副主任醫師李長輝也表示，如今，越來越多的青少年脊柱側彎、腰椎間盤突出。據估算，十個青少年里就有一個脊柱側彎。

　　李長輝說，今年暑假，科室接收了兩個小學生，都是腰酸背疼，一查發現兩個小學生都是脊柱側彎。因為脊柱側彎，引起頸部、背部肌肉僵化，造成了腰酸背疼。還有一名大一女生，因為長期趴在床上玩電腦，也出現腰椎間盤突出，壓迫了神經，造成手麻腰痛。

　　李長輝介紹，正常人脊柱從側面看有四個生理弧度，而從正面看則無任何弧度。若脊柱在正面看的某一段偏離身體中線，便是脊柱側凸，俗稱脊柱側彎。青少年生長發育期是脊柱側彎的高發期，青少年及其家長一定要注意。

　　提醒 久坐一小時要起身運動

　　為何發生在老年人身上的脊椎病頻頻發生在青少年身上？李長輝說，這主要是因為不少青少年習慣不好，坐沒坐相，睡沒睡相。

　　他解釋，如今，孩子都愛看電視、玩電腦，而且一看電視、玩電腦，就廢寢忘食，長時間保持一個姿勢，一動不動。而且坐姿、睡姿還很不合理，歪著、趴著，脊椎長期得不到休息，長此以往，脊椎很受傷，就容易側彎。可以說，不正確的坐姿是脊柱的隱形殺手。此外，戶外活動減少也是青少年患脊椎病的一大原因。

　　李長輝建議，久坐一個小時后，至少要起身倒倒水，多喝水，容易上廁所，如廁也是一個簡單的活動，能避免長期久坐造成的脊柱不適。平時玩電腦、看書，要選擇合適高度的桌椅，以手放在桌面上不聳肩為宜。不要趴著看書、看電視或者睡覺。