2010-09-30 15:58:54
一般的多種維生素補(bǔ)品，對(duì)3歲以前的兒童是不合適的。
缺乏維生素A：夜盲、角膜炎。
富含維生素A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚(yú)油等。
缺乏維生素E：不育、肌肉營(yíng)養(yǎng)不良
富含維生素E的食品：植物油、牛奶、雞蛋和肉類(lèi)。
富含維生素K的食品：鮮蔬菜。
缺乏維生素D：佝僂病、軟骨病;
富含維生素D的食品：魚(yú)油等。
缺乏維生素B1：腳氣、神經(jīng)失調(diào);
富含維生素B1的食品：肉類(lèi)、酵母、帶莢的果實(shí)、谷類(lèi)。
缺乏維生素B2：皮膚病、神經(jīng)失調(diào);
富含維生素B2的食品：肉類(lèi)、牛奶。
缺乏維生素B5：易怒、痙攣;
富含維生素B5的食品：肝、酵母、谷類(lèi)。
富含維生素B12的食品：肝、肉類(lèi)、雞蛋、牛奶。
缺乏維生素C：壞血病;
富含維生素C的食品：檸檬、水果、青椒、白菜、土豆。
缺乏泛酸：胃腸炎、皮膚病;
富含泛酸的食品：肝、酵母、雞蛋。
病歷上明明開(kāi)的是“維生素B2”，可拿到的藥卻是“維生素B12”。近日，西安患者魏女士在陜西省中醫(yī)醫(yī)院就醫(yī)時(shí)遇到了一件煩心事兒，她通過(guò)自己的經(jīng)歷提醒大家在醫(yī)院就診過(guò)程中一定要步步留心。...
2008年，醫(yī)學(xué)研究顯示，吃維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，其實(shí)對(duì)人體沒(méi)有顯著幫助，有時(shí)甚至?xí)?duì)人體造成傷害。一些醫(yī)生已經(jīng)勸告病人，不要再吃補(bǔ)充劑了，而應(yīng)該通過(guò)均衡的飲食，來(lái)吸收人體所需的維生素和礦物質(zhì)。 《...
維生素A、B1、B2、C、D，都是寶貝不可缺少的常見(jiàn)維生素，一旦缺乏將會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。由于維生素D在食物中含量很少，更何況寶貝的胃腸道還很稚嫩，只能吃很少幾種簡(jiǎn)單的輔食，但只要多曬太陽(yáng)就不會(huì)缺乏，在這里就...
最近，2歲的佳佳被診斷為維生素Ｄ中毒。原因是佳佳媽媽在她５個(gè)月大時(shí)，給她補(bǔ)充魚(yú)肝油（維生素ＡＤ滴劑）。剛開(kāi)始時(shí)媽媽每次給佳佳服用三四滴，到后來(lái)擅自加到每次五六滴。擅自加量導(dǎo)致佳佳維生素Ｄ中毒。 ...
英國(guó)一項(xiàng)最新研究說(shuō)，婦女懷孕期間如果缺少維生素和其他一些微量營(yíng)養(yǎng)素，新生兒體重過(guò)輕的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)較大，研究還顯示，補(bǔ)充這些微量營(yíng)養(yǎng)素對(duì)孕婦自己的身體也有好處。 英國(guó)大腦化學(xué)和人體營(yíng)養(yǎng)研究所等機(jī)構(gòu)研究人...
據(jù)美國(guó)《每日科學(xué)》報(bào)道，美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，維生素D缺乏能導(dǎo)致體重增加、肌肉無(wú)力和一系列紊亂。 南加利福尼亞洛杉磯大學(xué)兒童醫(yī)院肌肉與骨骼成像主任VincenteGilsanz博士說(shuō)，科學(xué)家很早就知道維生素D對(duì)肌肉力...
人體組織液含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%-67%。當(dāng)人體水分減少時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皮脂腺分泌減少?gòu)亩蛊つw失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食...