體重秤上飆升的數字、圓潤的臉龐占滿鏡子、衣柜里又多了穿不下的褲子……種種“暴擊”仿佛都在提醒你“又該減肥了”！

近年來，我國居民超重肥胖問題不斷凸顯。國家衛健委發布的《體重管理指導原則（2024年版）》指出，如果不進行有效遏制，2030年我國成人超重肥胖率將達到70.5%，6-17歲兒童超重肥胖率將增至31.8%。

肥胖這件看似關乎個人“顏值”的私事，其實與周遭環境有著密不可分的關系。對于“減肥人”而言，超市里的美味零食、隨叫隨到的各類外賣，越來越普遍的職場久坐和手機時間，都讓“減肥這件小事”變得愈加困難。一項發表在《英國醫學雜志》的研究顯示，“致肥環境”是當前導致肥胖率上升的主要因素之一。

“有些人腰圍太大，體重超重，甚至患上了慢性病……這就需要專業醫生和專業醫療機構的幫助。”在今年的全國兩會上，國家衛健委主任雷海潮表示，實施“體重管理年”3年行動，普及健康生活方式，加強慢性病防治。“國家喊你來減肥”等話題立刻沖上網絡熱搜。

如雷海潮所言，從高血壓、糖尿病到心腦血管疾病，甚至某些惡性腫瘤，都與體重異常存在密切關聯。有研究預測，到2030年我國歸因于超重肥胖的醫療費用或將達4180億元人民幣，約占全國醫療費用總額的21.5%。

體重管理已成為一道關乎醫療資源合理分配的公共衛生課題。去年2月，國家衛健委發布《成人肥胖食養指南（2024年版）》，針對不同季節、不同地區、不同人群，列舉七大類84張食譜方案，為體重管理者提供具體“行動指南”；6月，國家衛健委等16個部門聯合啟動實施“體重管理年”3年行動，旨在提升全社會的體重管理意識，加強慢性病防治工作。

2025年，政策“組合拳”持續發力。4月9日，商務部、國家衛健委等12部門聯合印發《促進健康消費專項行動方案》，提出提升健康飲食消費水平、優化特殊食品市場供給、豐富健身運動消費場景、大力發展體育旅游產業等10方面重點任務。4月10日，國家衛健委聯合國家中醫藥局印發《關于做好體重管理門診設置與管理工作的通知》，提出完善預約診療、預檢分診和轉診轉介機制，提供個性化體重管理服務。

在“體重管理年”政策的東風下，市場各方也積極挖掘相關產業消費潛力。例如，山東通過政企合作為消費者打造“減油、減糖、減鹽”菜品套餐，提供更多健康飲食選擇。再如，越來越“聰明”的智能穿戴健身設備、便捷豐富的線上健身課程層出不窮，廣受消費者歡迎。據艾瑞咨詢數據，2025年我國智能運動健身的市場規模將達到820億元。

但必須清晰地認識到，體重管理無法“坐享其成”，唯有主動抵制致肥環境的誘惑，根據自身情況一日三餐“管住嘴”、一年四季“邁開腿”，循序漸進、量力而行，才能效果更好。

總策劃：孫海峰

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文字：方經綸 實習生徐媛新

攝像：馬天翼

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包裝：趙晨

專題：《財米油鹽》——你的財經寶典